Стать трезвым это только начало. Ваше дальнейшее выздоровление на прямую зависит от продолжения лечения психических заболеваний, изучения здоровых стратегий, позволяющих эффективно решать жизненные проблемы, принятия более эффективных решений и поведении с жизненными вызовами.

Продолжайте лечение и не прекращайте участвовать в группах поддержки. Ваши шансы остаться трезвым значительно выше, если вы участвуете в группе поддержки Анонимных наркоманов.

Следуйте всем указаниям вашего лечащего врача. Как только вы начинаете снова вести трезвый образ жизни, вам может показаться, что вы больше не нуждаетесь в лечении или приеме лекарств. Но произвольное прекращение лечения является распространенной причиной рецидивов среди людей с сопутствующими нарушениями. Обязательно сообщайте своему врачу о своих намерениях изменить курс лечения.

Научитесь совладать со стрессом. Стресс является неизбежным, поэтому важно научиться правильно совладать с ним, чтобы предупредить случай рецидива. Способности управления стрессом играют важнейшую роль для недопущения рецидива.

Знайте свои слабые места и разработайте план действий в случае психического расстройства. Это особенно важно, если вы знаете признаки того, что ваша болезнь опять дает о себе знать. Основные причины этого включают стрессовые ситуации, большие перемены в жизни, нездоровое питание или недосыпание. В таких случаях, наличие плана действий является чрезвычайно важным для недопущения рецидива. С кем вы будете говорить? Что вам надо сделать?

Придерживайтесь здорового образа жизни для поддержания вашего психического здоровья. Основные практики помощи самому себе  имеют важное значение для хорошего психического и физического здоровья. Правильное питание дает вам много энергии и предотвращает резкие перемены настроения. Сон и физические упражнения также хороши для поддержания  психического здоровья. Регулярные упражнения это сильный антидепрессант и соблюдение правильного режима сна способствует улучшению настроения.